La longévité est devenue une réelle obsession et vous ne rêvez que d’une chose : pouvoir vivre le plus longtemps possible, et qui plus est en bonne santé !

Alors que la clé d’une vie longue et en pleine forme repose notamment sur des facteurs clés comme l’alimentation, la pratique sportive ou encore les relations de qualité, selon la science, la réponse à une question précise pourrait aussi en dire long sur notre avenir et notre longévité.

Et si le secret d’une longue vie se trouvait dans notre façon de penser ?

Selon une étude menée sur près de 6 000 adultes britanniques âgés de 41 à 93 ans au début de l’étude, avec un âge moyen d’environ 65 ans, durant laquelle les participants ont été suivis pendant 29 ans, de 1983 à 2012, il existe un facteur prédictif de longévité. Durant ces recherches, les participants devaient consigner certaines de leurs activités quotidiennes, comme leurs heures de sommeil, leurs médicaments ou encore leur mémoire et leurs fonctions cognitives.

Aussi surprenant que cela puisse sembler : les chercheurs ont découvert que le facteur prédictif de longévité le plus important était la perception de sa propre santé. Stephen Aichele, chercheur en psychologie à l’université de Genève, en Suisse, a déclaré : “Notre étude montre que deux variables psychologiques, une moins bonne perception de sa propre santé et un ralentissement du traitement de l’information lié à l’âge, semblent être des indicateurs particulièrement importants d’un risque accru de mortalité chez les adultes d’âge moyen et les personnes âgées.” En clair : les participants qui se sentaient en bonne santé vivaient plus longtemps que les autres. Concrètement, tout se jouerait (ou presque) dans notre manière de penser, et il serait peut-être possible d’allonger sa durée de vie en ayant simplement le sentiment d’être en bonne santé.

Le pouvoir insoupçonné de la pensée positive sur la longévité

Adopter la pensée positive aurait donc un pouvoir insoupçonné sur notre santé physique et cognitive. Selon une étude publiée en 2003, les chercheurs ont notamment mis en avant l’impact de l’optimisme : “Les groupes ayant une attitude positive ont présenté un bien-être accru pour plusieurs aspects. (…) Ces résultats suggèrent qu’une attention consciente portée aux aspects positifs de la vie peut avoir des effets bénéfiques sur le plan émotionnel et relationnel.”

D’autres travaux présentent également un lien entre l’optimisme et une mortalité plus faible : “L’optimisme pourrait constituer une ressource psychosociale importante pour prolonger l’espérance de vie des personnes âgées.” Finalement, pour vivre le plus longtemps possible, tout ne repose pas uniquement sur nos habitudes de vie, mais aussi sur nos pensées et, plus précisément, notre optimisme.