Soins et Thérapies
Les bienfaits étonnants de la méditation zen
Depuis l’Antiquité, la méditation est un outil puissant pour trouver la paix intérieure et se connecter à l’essence même de l’existence. Cependant, toutes ...
Soins et Thérapies
La technique du modelage, étape par étape
La technique du modelage se base sur l’hypothèse que les gens, grâce à l’apprentissage par procuration, peuvent apprendre sans avoir besoin d’exécuter. Cela ...
Soins et Thérapies
Différences entre la pleine conscience et la méditation
Dans la recherche de techniques pour améliorer notre santé mentale et notre bien-être, nous rencontrons deux pratiques bien connues : la méditation et ...
Soins et Thérapies
NSDR : la technique du repos profond sans sommeil
Faire face à une longue journée de travail n’est pas toujours facile. Parfois, on a l’impression qu’en milieu de journée, l’esprit n’en peut ...
Soins et Thérapies
Six sigma : De quoi s’agit-il?
Six sigma est une méthodologie de travail utilisée pour évaluer l’efficacité opérationnelle sur le lieu de travail. Puis, de cette façon, identifier et ...
Soins et Thérapies
5 recommandations pour surmonter la fatigue physique et mentale
La fatigue physique et mentale est un problème courant dans la société actuelle, notamment en raison des exigences quotidiennes et du rythme effréné ...
Soins et Thérapies
Que sont les bols chantants tibétains et comment aident-ils à lutter contre le stress ?
Les bols chantants tibétains sont des instruments de musique qui s’utilisent depuis des siècles dans diverses cultures himalayennes et d’Asie centrale. Ils s’utilisent ...
Soins et Thérapies
Ta douleur et la mienne : quand tout s’unit vraiment
Lorsqu’une personne subit des pressions de différents côtés, le dicton “tout s’enchaîne” est un bon résumé de la situation dans laquelle elle se ...
Soins et Thérapies
La thérapie stratégique brève selon Giorgio Nardone, qu’est-ce que c’est ?
L’adaptation de la thérapie brève stratégique (TBS) par le psychologue italien Giorgio Nardone est un modèle qui vise à répondre aux besoins du ...
Soins et Thérapies
CIWA : le protocole de sevrage alcoolique
Il existe un outil complet qui change la façon dont vous faites face au sevrage alcoolique et offre un soutien plus efficace aux ...