Soins et Thérapies
Comment la santé de la peau peut-elle affecter le bien-être émotionnel?
La peau, au-delà d’être un organe externe, agit comme une toile visible de nos émotions les plus profondes. Lorsque le derme d’une partie ...
Soins et Thérapies
Postures de yoga pour soulager l’anxiété
Le yoga est un excellent exercice pour soulager l’anxiété. Passer quelques minutes par jour à pratiquer ses postures est donc bénéfique pour la ...
Soins et Thérapies
Stratégies pour réduire l’anxiété liée à l’alimentation
De nombreuses personnes éprouvent un sentiment de menace face à la nourriture. La simple présence d’une omelette, d’une assiette de paella ou d’un ...
Soins et Thérapies
Les bienfaits étonnants de la méditation zen
Depuis l’Antiquité, la méditation est un outil puissant pour trouver la paix intérieure et se connecter à l’essence même de l’existence. Cependant, toutes ...
Soins et Thérapies
La technique du modelage, étape par étape
La technique du modelage se base sur l’hypothèse que les gens, grâce à l’apprentissage par procuration, peuvent apprendre sans avoir besoin d’exécuter. Cela ...
Soins et Thérapies
Différences entre la pleine conscience et la méditation
Dans la recherche de techniques pour améliorer notre santé mentale et notre bien-être, nous rencontrons deux pratiques bien connues : la méditation et ...
Soins et Thérapies
NSDR : la technique du repos profond sans sommeil
Faire face à une longue journée de travail n’est pas toujours facile. Parfois, on a l’impression qu’en milieu de journée, l’esprit n’en peut ...
Soins et Thérapies
Six sigma : De quoi s’agit-il?
Six sigma est une méthodologie de travail utilisée pour évaluer l’efficacité opérationnelle sur le lieu de travail. Puis, de cette façon, identifier et ...
Soins et Thérapies
5 recommandations pour surmonter la fatigue physique et mentale
La fatigue physique et mentale est un problème courant dans la société actuelle, notamment en raison des exigences quotidiennes et du rythme effréné ...
Soins et Thérapies
Que sont les bols chantants tibétains et comment aident-ils à lutter contre le stress ?
Les bols chantants tibétains sont des instruments de musique qui s’utilisent depuis des siècles dans diverses cultures himalayennes et d’Asie centrale. Ils s’utilisent ...