Pouvez-vous imaginer vous réveiller pendant la nuit et vous sentir paralysé ? Votre corps est immobile, vous ressentez une pression sur votre poitrine et, ...

Pandémies, changement climatique, dégradation du niveau de vie… Peut-on reprocher à quelqu’un d’être inquiet en ces temps chaotiques ? La vérité est que ...

Vous venez de passer une nuit à vous retourner dans votre lit en attendant que le réveil sonne ? Si tel est le ...

De nombreux pays ont mis en œuvre des stratégies pour prévenir le harcèlement. Ce n’est pas surprenant, car il s’agit d’un problème rendu ...

La peau, au-delà d’être un organe externe, agit comme une toile visible de nos émotions les plus profondes. Lorsque le derme d’une partie ...

Le yoga est un excellent exercice pour soulager l’anxiété. Passer quelques minutes par jour à pratiquer ses postures est donc bénéfique pour la ...

De nombreuses personnes éprouvent un sentiment de menace face à la nourriture. La simple présence d’une omelette, d’une assiette de paella ou d’un ...

Depuis l’Antiquité, la méditation est un outil puissant pour trouver la paix intérieure et se connecter à l’essence même de l’existence. Cependant, toutes ...

La technique du modelage se base sur l’hypothèse que les gens, grâce à l’apprentissage par procuration, peuvent apprendre sans avoir besoin d’exécuter. Cela ...

Dans la recherche de techniques pour améliorer notre santé mentale et notre bien-être, nous rencontrons deux pratiques bien connues : la méditation et ...