Tous les êtres humains vivent l’amour différemment dans chacune de leurs relations amoureuses. Encore plus lorsque l’on est une personne hypersensible, avec une tendance à être très émotive, empathique et généreuse. Cette dévotion excessive dictée par le cœur peut finir par blesser. En effet, ces personnes ne parviennent pas à trouver un équilibre entre une relation saine et leur propre bien-être.

L’amour est un élément fondamental de l’existence et un sentiment qui touche la vie de toute l’humanité. De l’amour pour nous-mêmes, notre famille et les animaux, en passant par les relations qui nous enseignent les leçons les plus précieuses sur la façon dont nous souhaitons être traités, ce sentiment est omniprésent. Cependant, comme il s’agit d’un sujet tellement universel (et pourtant personnel), il est nécessaire de prendre soin de la noblesse du cœur lorsqu’on fait connaissance avec un partenaire potentiel.

Conseils pour une personne hypersensible dans les relations amoureuses

Grâce aux études de la psychologue Elaine Aron, on sait que les personnes extrêmement sensibles (HSP) représentent entre 15 et 20 % de la population mondiale. De plus, elles sont connues pour avoir un trait de personnalité scientifiquement appelé “sensibilité de traitement sensoriel”. Cette caractéristique les dote d’une grande émotivité et sensibilité aux autres personnes et à leur environnement. Mais aussi d’une saturation mentale et d’une surstimulation sensorielle.

Cependant, il est important de différencier l’hypersensibilité d’une personne hypersensible. En effet, les personnes hypersensibles réagissent aux petites situations de façon disproportionnée en fonction de leurs perceptions et de ce qu’elles ont ressenti. Par conséquent, cette intensité dans leur façon de réagir affecte souvent leur vie quotidienne et nuit à leur bien-être et à leurs relations amoureuses.

Voici quelques clés pour tomber amoureux lorsque l’on est une personne hypersensible.

1. S’aimer pour pouvoir aimer les autres

L’amour ne peut pas s’offrir lorsqu’il y a un manque d’affection pour nous-mêmes. Pour pouvoir donner notre affection et notre loyauté à quelqu’un d’autre, nous devons d’abord nous la donner à nous-mêmes. Bien que les personnes hypersensibles se sentent souvent comme “en marge” dans leur groupe d’amis à cause de leur nature, elles ne peuvent pas laisser leur estime de soi être sapée par de mauvais commentaires.

Même si elles pensent parfois que l’hypersensibilité est à l’origine de leurs problèmes, il ne sert à rien de se remplir la tête d’autocritiques douloureuses. Il est préférable de s’accepter complètement. De se libérer de ces pensées pleines d’émotions négatives et de remercier la vie de nous permettre de la vivre pleinement.

2. Ne pas se priver de la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes

De nombreuses personnes hypersensibles ferment la porte de l’amour dans leur vie. Car elles doutent de pouvoir trouver quelqu’un de spécial qui les aime comme elles sont et avec qui elles peuvent partager des goûts, des pensées et des affinités. Cependant, c’est une pensée égoïste qui ne fait que les empêcher de donner leur meilleure version d’eux-mêmes. Alors il ne faut pas se fermer à la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes.

Comme la timidité peut être un gros obstacle pour ce genre de personnes, une excellente idée est de se connecter à un site pour rencontrer des personnes hypersensibles. Il sera alors possible de se connecter par le dialogue, le respect et l’honnêteté avec des hommes et des femmes qui possèdent des ressemblances.

3. Profiter calmement des débuts de l’amour

Comme dans les autres compartiments de leur vie, une personne hypersensible vit ses relations de manière très intense et engagée. Cela peut l’amener à négliger les signes avant-coureurs et à idéaliser la personne en face d’elle. En la voyant à travers un regard qu’elle seule peut apprécier. Il est important de faire confiance au cœur, mais de regarder clairement ce qui est proposé et offert par la personne.

Si chez les personnes sensibles, il est courant de tomber amoureux facilement, chez les personnes hypersensibles, c’est encore plus fréquent. Grâce à leur grande capacité d’observation, elles sont capables de reconnaître le comportement et les attitudes des autres personnes qui les attirent physiquement et émotionnellement. Cependant, en raison de leur intérêt excessif, elles s’exposent à une éventuelle déception. Il est donc conseillé de prendre le temps d’apprendre à connaître l’autre personne et de prendre plaisir à tomber amoureux.

4. Ne pas imposer sa façon de voir la vie à l’autre

Il est très important pour les personnes hypersensibles d’essayer de trouver quelqu’un qui partage (au moins en partie) leur sensibilité. Afin qu’elles puissent faire preuve d’empathie l’une envers l’autre dans les moments difficiles. Cependant, même les couples les plus proches peuvent avoir des désaccords.

Par conséquent, il faut éviter la frustration et la colère lorsque l’autre ne se montre pas aussi perspicace ou émotionnellement intense. Bien sûr, nous ne devons pas imposer notre point de vue à notre partenaire ou nous énerver parce qu’il ou elle n’a pas compris les messages cachés que nous avons envoyés et qui étaient tout à fait évidents pour nous…

Ce n’est pas parce que l’autre personne n’a pas notre degré de connexion ou de perception des détails qu’elle ne nous aime pas suffisamment. Il est essentiel d’apprendre à respecter sa personnalité, tout comme l’autre personne doit nous respecter.

5. Personne hypersensible: Supprimer la dépendance émotionnelle de la relation amoureuse

En raison de l’engouement rapide et du besoin d’affection qui caractérisent les personnes hypersensibles, elles peuvent souvent finir par chercher des partenaires avec lesquels elles n’ont rien en commun ou une vision de l’avenir. Cela les amène à prendre des décisions irréfléchies basées sur la dépendance émotionnelle et des facteurs tels que la pression sociale et la faible estime de soi.

Par exemple, rester dans une relation par peur d’être seul. Croire que personne ne les aimera à nouveau de la même façon. Ou ignorer ses propres besoins et sa compatibilité avec un partenaire juste pour maintenir le lien à tout prix. Bien que la dépendance émotionnelle semble offrir de nombreux avantages, la réalité est qu’elle ne fait que nous lier à des endroits auxquels nous n’appartenons plus.

Une personne hypersensible ressent l’amour de manière plus intense

L’amour est l’un des plus beaux sentiments qu’un être humain puisse éprouver. S’y donner pleinement et en toute sécurité est l’un des plus beaux cadeaux de la vie. Nous ne devons pas avoir peur de trouver de nouvelles personnes qui peuvent nous apporter du bonheur et de l’affection. Mais nous ne devons pas oublier de nous aimer nous-mêmes afin de pouvoir offrir de l’amour aux autres.

Les personnes hypersensibles vivent leurs relations amoureuses de manière très émotionnelle et intense, mais ce n’est pas forcément un défaut. L’important est d’exprimer ses propres besoins avec respect, d’apprendre à fixer des limites saines. De se débarrasser des croyances erronées sur l’amour romantique puis d’empêcher la dépendance émotionnelle de nous faire rester avec des personnes qui ne nous comprennent pas.

Bibliographie

• Acevedo, B., Aron, E., Pospos, S., & Jessen, D. (2018). The functional highly sensitive brain: a review of the brain circuits underlying sensory processing sensitivity and seemingly related disorders. Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences, 373(1744), 20170161.
• Clucas C. (2020). Understanding Self-Respect and Its Relationship to Self-Esteem. Pers Soc Psychol Bull. 2020 Jun;46(6):839-855. doi: 10.1177/0146167219879115. Epub 2019 Oct 21. PMID: 31635529.
• Jauk E, Knödler M, Frenzel J, Kanske P. (2022). Do highly sensitive persons display hypersensitive narcissism? Similarities and differences in the nomological networks of sensory processing sensitivity and vulnerable narcissism. J Clin Psychol. 2023 Jan;79(1):228-254. doi: 10.1002/jclp.23406. Epub 2022 Jul 28. PMID: 35901250.

Cet article Personne hypersensible: comment tomber amoureux? est apparu en premier sur Nos Pensées.