L’humilité est l’une des valeurs les plus importantes du sport. Qu’il s’agisse d’une victoire ou d’une défaite, nous ne pouvons pas laisser notre ego obscurcir notre performance. C’est pourquoi, dans le cadre du travail psychologique, il est important de valoriser cette vertu.

Une attitude modeste doit être cultivée chaque jour. Même si on ne le voit que dans les grandes compétitions, la vérité est qu’elle est présente à l’entraînement et dans la vie personnelle de l’athlète. Cela signifie que les personnes humbles dans le sport le sont aussi en dehors. Quelles sont les pistes pour commencer à travailler sur cette qualité?

Qu’est-ce que l’humilité dans le sport ?

La Royal Academy of Language (RAE) définit l’humilité comme la «vertu qui consiste à connaître ses propres limites et faiblesses, et à agir conformément à cette connaissance».

Pour mieux le comprendre : la personne humble sait qu’elle a des défauts et des vertus, tout comme les autres. De même, elle ne se croit pas au-dessus de quiconque. Car, même s’elle a des compétences dans un domaine, elle sait qu’il y a bien d’autres choses qu’elle ne maîtrise pas. Des exemples spécifiques de comportement humble dans le sport sont les suivants :

• Ne pas rabaisser notre rival lorsqu’on gagne.
• Accepter les critiques comme des messages pour s’améliorer.
• Parler poliment aux autres athlètes et entraîneurs.
• Travailler en équipe et ne pas vous considérer comme l’acteur le plus important.
• Ne pas prendre le succès pour acquis, mais maintenir le résultat jusqu’à la fin.
• Ne pas avoir de réactions de colère ou d’envie face à la défaite, mais les accepter avec esprit sportif.
• Préparer minutieusement chaque compétition, quel que soit le niveau de l’adversaire.

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Comment l’humilité s’applique-t-elle dans le sport ?

Le pouvoir de l’humilité sportive ne réside pas seulement dans la connaissance de la définition. Cela implique de savoir appliquer cette valeur dans les différents domaines dans lesquels l’athlète est immergé.

Avec les adversaires

L’humilité se révèle comme une vertu fondamentale dans la gestion des résultats compétitifs, qu’ils soient positifs ou négatifs. Il est impératif de ne pas succomber aux émotions pour éviter que ce qui se passe sur le terrain ne soit assombri par des gestes antisportifs.

L’un des objectifs des écoles de sport est d’enseigner aux plus petits des attitudes positives et comment gérer les résultats. Ce principe repose sur la compréhension que l’humilité est étroitement liée à d’autres valeurs, telles que le respect dans le sport, la camaraderie et la tolérance. Plus tôt ces idéaux seront assimilés, plus vite ils seront intégrés dans le répertoire comportemental quotidien.

Avec des coachs et autres professionnels du domaine

Vous devez être humble non seulement entre égaux, mais aussi envers les figures d’autorité, telles que les entraîneurs et autres professionnels. Il est crucial d’accepter la portée de chaque spécialiste et de ne pas s’immiscer en croyant avoir plus de connaissances.

Laisser les entraîneurs travailler et ne pas remettre en question leurs décisions est un exemple d’athlète humble. D’un autre côté, lorsque quelqu’un cherche à se placer au-dessus des experts, cela montre non seulement un manque de respect, mais augmente également le risque de blessure dû à un excès de confiance.

Humilité et sport: Avec le public et la presse

Un autre domaine du sport dans lequel il faut faire preuve d’humilité est celui de ceux qui en font indirectement partie, comme le public et la presse. Concrètement, dans le domaine professionnel, la relation entre ces deux facteurs peut être compliquée. Mais de nombreux conflits pourraient être résolus par un changement d’attitude.

Dans ce contexte, nous devons apprendre à accorder une importance appropriée aux opinions des autres, qui peuvent ou non coïncider avec les nôtres. Si une différence survient, il est essentiel de la gérer sans la porter au niveau personnel.

Les problèmes avec le public ou les médias surviennent principalement lorsque leurs propos sont perçus comme une atteinte à notre fierté personnelle. Si l’interprétation changeait, cela ne provoquerait sûrement pas de réaction émotionnelle intense.

Au sein de l’équipe

C’est le dernier contexte dans lequel l’humilité influence le sport, notamment dans les disciplines collectives. Comme nous l’avons développé, la modestie s’applique à toutes les interactions de l’athlète. Nous ne pouvons effectivement ignorer sa relation avec ses camarades de groupe.

Un défi auquel les entraîneurs sont confrontés est connu sous le nom de « gestion de l’ego dans le vestiaire ». Le besoin de dépassement de certains joueurs se heurte au principe d’égalité au sein de l’équipe. Si l’entraîneur ne possède pas les compétences nécessaires, la cohésion et l’intégrité du groupe seront menacées.

Selon une étude de l’Université européenne de Madrid, les formateurs, outre les connaissances techniques, devraient disposer d’autres ressources pour optimiser la performance collective. Ceux-ci incluent ceux que nous énumérons ci-dessous :

• Compétences en leadership
• Gestion des ressources humaines
• Talents de communication interpersonnelle
• Mise en place de projets sportifs communs
• Être capable de créer un climat de motivation adéquat

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Rester humble et cultiver une qualité très précieuse

L’une des fonctions du sport parfois oubliée est éducative. L’exercice physique nous donne l’opportunité d’acquérir des vertus que nous pouvons appliquer pour de meilleures performances et relations avec les personnes qui nous entourent.

Plus tôt la motivation sera présente et la valeur de l’humilité sportive inculquée, plus vite elle portera ses fruits. Le moment approprié est donc pendant l’enfance. Cependant, il n’est jamais trop tard pour commencer à être humble. Essayez-le et vous remarquerez plus de calme en vous et autour de vous.

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