Bienvenue dans l’univers de la sophrologie !

En savoir plus :
https://www.efpp-e-learning.com/formation-praticien-en-sophrologhie-pxl-16_135.html

Si vous êtes en train de me lire, c’est que vous êtes certainement attirés par le « mieux-être », que vous avez déjà vous aussi ressenti ce besoin intense de relâcher vos tensions …

Bref, si vous êtes à la recherche d’une sérénité intérieure, et également en quête d’aider les personnes touchées par le stress, les angoisses, les problèmes de sommeil…entre autres…cette formation est faite pour vous !

Qui suis-je ?

Je m’appelle Stella Amiard, je suis certifiée « Maître-Praticien en Sophrologie » et « Aquasophrologue (sophrologie dans l’eau) ». Je suis également « Praticienne en Psychothérapie » et « Psycho-Généalogie ».
La sophrologie m’accompagne dans mon quotidien, et je l’utilise dès que j’en ai l’occasion.
Etant auteure et conteuse d’histoires thérapeutiques du soir pour enfants, j’ai pu m’en inspirer afin de leur transmettre les bases de la relaxation pour les aider à trouver leur sommeil.
Je suis ravie de vous faire partager mes connaissances, et de commencer cette aventure passionnante avec vous !

Qu’est-ce-que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science (définition tirée du site « la chambre syndicale de sophrologie
Comment se déroule la formation ?

La formation en sophrologie est à la fois théorique et pratique.

Vous aurez à disposition régulièrement, à raison d’une fois par semaine, des cours PDF, que vous pourrez télécharger et imprimer, ainsi que des vidéos de démonstration.

Un système de devoirs (sous formes de questionnaires) ainsi que des vidéos dans lesquelles je vous demanderai de reproduire certains exercices seront demandés (je vous donnerai plus de détails ultérieurement).

Le but de cette formation est de pouvoir vous installer en étant correctement formés, sûrs de vous, et compétents.
Vous allez devoir transmettre à vos consultants, un bien-être psychique et physique, ils devront se sentir à l’aise.

N’oubliez pas que ce sont des personnes qui souffrent de stress, d’angoisses, de phobies, d’addictions et bien d’autres troubles….nous aborderons tout cela dans nos cours. Ils ont donc besoin d’être rassurés.
Programme de la Formation sur 12 mois

Présentation et histoire de la sophrologie
La sophrologie, un phénomène de mode, pourquoi autant de succès ?
La respiration, la base de la sophrologie + vidéo de démonstration
Méthodologie
Dans quels domaines utilise-t-on la sophrologie ?
Quelques précautions à prendre
Quels sont les bienfaits ?
Techniques essentielles à maîtriser + vidéo de démonstration
Le déroulement d’une séance + démonstration
Conseils pour une séance individuelle
Conseils pour une séance de groupe
Quelques notions d’anatomie pour mieux se connaître
Le système nerveux
Les neuropathologies
Le stress, motif principal de consultation
Les phobies
L’anxiété
Les crises d’angoisses
L’anxiété
Les troubles du sommeil chez l’adulte
Les troubles du sommeil chez l’enfant
La sophrologie pour les enfants + démonstration
La sophrologie pour les femmes enceintes + démonstration
La sophrologie pour les personnes âgées (possibilité de démonstration)
La sophrologie dans l’eau (possibilité de démonstration)
Quelques conseils avant de démarrer votre activité
Bonus : Audios : sophrologie guidée