Que ce soit face à un nouveau-né, un enfant en bas âge ou même un adolescent, utiliser son téléphone face aux plus jeunes peut avoir un impact considérable.

Alors que nos smartphones sont littéralement greffés à nos mains, on ne se rend parfois même pas compte que l’on attrape son téléphone, et ce, dans des situations du quotidien comme lors d’un repas en famille ou même lorsque l’on est en train de jouer avec son enfant.

Pour autant, de ses yeux, il voit un parent absent qui lui donne un simple jouet et qui préfère passer du temps face à un écran plutôt que de lui renvoyer un sourire qu’il attendra longtemps.

En réalité, l’impact des écrans et de l’utilisation des smartphones devant les plus jeunes est bien trop sous-estimé.

Ce que disent les études sur l’utilisation des écrans par les parents

Comme l’a déjà alerté la pédiatre Sylvie Dieu Osika dans son livre L’Enfant-écran, aux éditions Grasset : “Un nourrisson qui, faute de paroles et de regards qui lui soient adressés, se désintéresse du monde qui l’entoure”, ou bien : “Le 5-6 ans, il a envie qu’on le regarde et qu’on joue au Uno avec lui pour de vrai, et pas en répondant à 10 SMS et en faisant autre chose.” Il a été prouvé aujourd’hui qu’un écran en arrière-plan peut littéralement perturber les relations familiales et le développement des bébés. Et la science le confirme largement.

Selon une étude publiée en 2025 dans JAMA Pediatrics, l’utilisation des technologies par les parents en présence d’enfants de moins de 5 ans était associée à de moins bons résultats sur certains indicateurs cognitifs et socioémotionnels. Les recherches ont également mis en lumière un niveau d’attachement plus faible.

D’après une autre étude publiée en 2019, cette fois-ci, il a été démontré qu’il existe bien un lien entre l’utilisation d’appareils mobiles par les parents, l’attention portée aux soins et les changements de comportement chez l’enfant : “L’utilisation d’appareils mobiles pendant les activités parentales peut être peu fréquente et brève, mais elle peut constituer une source de distraction importante, réduisant ainsi la réactivité des parents envers leurs enfants.”

Les chercheurs sont formels : “Des recherches récentes suggèrent que l’utilisation des appareils mobiles est associée à une modification de l’attention et de la réactivité des parents envers les enfants, et peut altérer les interactions parent-enfant. Les données actuelles ne permettent pas d’établir de lien de causalité ni d’évaluer les impacts sur le développement de l’enfant.” Alors, quelles sont les solutions pour se prémunir des effets néfastes des écrans ?

Comment limiter l’utilisation du téléphone devant son enfant ?

En réalité, on dit souvent que les enfants ont un problème avec les écrans et les téléphones, mais qu’en est-il de votre relation avec ces appareils ? Lorsque l’on arrive à identifier son propre comportement, on peut ainsi réajuster ses habitudes d’utilisation. Concrètement, l’idéal est de limiter au maximum l’utilisation des écrans devant les plus jeunes. On définit ainsi leur temps d’usage lors de la sieste des plus petits, après le coucher des enfants ou lorsque, tout simplement, ils ne sont pas présents dans la pièce. À la minute où ces derniers sont avec vous, il est recommandé de faire comme si le téléphone ou la télévision n’existait pas.

Après tout, il y a une époque bien lointaine où les parents de ce monde jouaient, célébraient et s’amusaient avec leurs enfants sans la moindre technologie. Alors, pourquoi pas vous ?