Le cœur qui bat la chamade, la transpiration, les frissons…

Lorsque l’on est amoureux, notre corps parle aussi pour nous. Via des symptômes physiques, on peut notamment observer une profonde attirance et des sentiments sincères.

Comme le rapporte une étude publiée en 1960, les pupilles ont notamment tendance à se dilater lorsqu’il y a un phénomène d’attirance. Aussi, d’autres travaux nous prouvent qu’avoir des sentiments amoureux modifie notre cerveau. Selon une étude publiée en 2023, intitulée The Neurobiology of Romantic Love, on découvre que l’amour influence plusieurs systèmes hormonaux et neurologiques, tels que la dopamine ou l’ocytocine, réputées pour être les hormones du bonheur. Ainsi, ces mécanismes jouent un rôle sur l’attachement, la confiance et le bien-être.

L’amour modifie le fonctionnement de notre cerveau

Et les recherches étonnantes autour de l’amour ne s’arrêtent pas là. En effet, éprouver des sentiments amoureux peut également entraîner d’autres phénomènes surprenants. D’après une étude menée par l’université du Queensland et publiée en 2022, les personnes qui sont entourées d’un être aimé ont tendance à avoir un sommeil de meilleure qualité. Les chercheurs ont ainsi établi un lien entre le fait d’être en couple et une plus grande facilité à s’endormir.

Pour obtenir ces résultats, les chercheurs ont interrogé près de 800 adultes engagés dans une relation amoureuse ou sexuelle. Ils ont tous été questionnés sur leur relation, leur temps d’endormissement ainsi que sur la qualité de leur sommeil. Et les découvertes sont surprenantes : les participants qui entretenaient des relations plus stables et épanouissantes s’endormaient plus facilement le soir. Ce n’est pas tout : leur sommeil était souvent de meilleure qualité. Ils se réveillaient moins souvent pendant la nuit et se sentaient plus reposés le matin. “Les résultats de la discussion indiquent que le type de relation pourrait être associé à une amélioration du sommeil, notamment en ce qui concerne la latence d’endormissement. Les cliniciens devraient donc tenir compte du type de relation lors de l’élaboration de plans de traitement pour les personnes souffrant de troubles du sommeil”, peut-on lire dans l’étude.

Ce phénomène physique trahit une forte attirance

Pour Madeline Sprajcer, maître de conférences en psychologie à l’université du Queensland Central, en Australie, et coautrice de l’étude, ce lien s’expliquerait notamment grâce aux hormones. Interrogée par Newsweek, elle explique : “Les personnes en couple ont tendance à présenter des taux plus élevés d’ocytocine, une hormone associée à la formation des liens affectifs. Il semblerait également que l’ocytocine puisse avoir un impact positif sur notre sommeil.” On le rappelle, l’ocytocine, aussi appelée hormone de l’amour ou du bonheur, joue un rôle crucial dans notre épanouissement au quotidien. Ainsi, puisque tout est lié, se sentir bien avec son partenaire favorise le développement de cette hormone et joue ainsi un rôle dans la qualité de notre sommeil.

Pourquoi est-ce important ? Avoir un sommeil de qualité permet d’offrir une bonne récupération au cerveau, un meilleur traitement des informations et une meilleure santé cognitive globale. Avoir plus d’énergie permet également de mieux réguler ses émotions, d’améliorer sa concentration et de développer sa créativité. À l’inverse, la science l’a déjà prouvé, un sommeil de mauvaise qualité peut engendrer du stress, de l’anxiété et même favoriser le développement de troubles dépressifs. Vous l’aurez donc compris, être dans une relation amoureuse saine et épanouissante favorise un meilleur sommeil, mais aide également à prendre soin de soi en profondeur. Vive l’amour !