Connaissez-vous l’Aquaphobie?

L’aquaphobie (du latin : aqua signifiant « eau » et du grec : φόβος, phobos signifiant « peur ») ou hydrophobie est une peur irraisonnée et chronique de l’eau.
L’aquaphobie est une phobie spécifique impliquant un niveau de peur au-delà du contrôle d’un individu ou qui interfère dans sa vie quotidienne.
Les individus souffrent de différentes manières et peuvent en faire l’expérience même si ceux-ci savent que l’eau d’un océan, d’un lac ou même d’une baignoire n’expose à aucun danger imminent.
Ils peuvent éviter des loisirs comme faire du bateau, se baigner ou même nager dans les eaux profondes même s’ils savent nager.
Cette anxiété en général s’étend jusqu’à la peur de se faire mouiller ou éclabousser quand la personne ne s’y attend pas, ou encore de se faire pousser ou jeter dans l’eau.

L’aquaphobie est une des phobies simples les plus répandues.

Causes

Les psychologues suggèrent que l’aquaphobie se manifeste chez les individus à travers un mélange de facteurs génétiques et expérimentaux
Un groupe de maîtres-nageurs à Singapour a étudié le comportement de ses élèves.
Il a trouvé, chez les enfants aquaphobes, une peur d’être immergé dans l’eau (surtout la tête).
Plus précisément, la submersion du nez et des oreilles sont les peurs les plus constatées.

Traitements

Imaginer que l’on va couler, que le corps ne flotte pas… voilà ce que ressent celui qui souffre d’aquaphobie. La solution ?
Commencer par se sentir bien dans l’eau, là où l’on a pied, avant même de maîtriser la nage.

Comprendre sa phobie de l’eau avec un thérapeute.
Quand on parle de phobie de l’eau, la notion est complexe car le fait de voir couler de l’eau d’un robinet ne provoque pas une attaque panique.

En revanche, il y a une peur de la profondeur, ou de ne plus avoir pied.
Cette peur peut se mettre en place suite à un traumatisme.
Ils sont nombreux en effet, ceux qui refusent de nager suite à un événement un peu traumatisant dans l’enfance.

Douze séances en moyenne de thérapie comportementale et cognitive
Pour traiter une phobie « simple », comme celle de l’eau, sans autres troubles associés, la thérapie comportementale et cognitive est tout à fait adaptée.
Une douzaine de séances sont nécessaires en moyenne, avec des exercices à répéter chez soi.
Le problème peut être résolu en trois mois (une séance par semaine).
La personne doit bien sûr être motivée.