1
Il faut savoir que la dépendance au tabac comporte deux pôles :
Physiologique, durée 15 jours
Psychologique, durée variable.
Il est souvent plus confortable de considérer la dépendance physiologique en la surévaluant, ce qui a pour effet de déculpabiliser la personne.

2
Le tabagisme est un mécanisme de défense, donc pas une pathologie à vrai dire. Il n est donc pas efficace en général de stopper sans avoir pensé aux causes profondes de l utilisation de ce mécanisme de défense.
Pour ceux qui parviennent à arrêter brutalement il y parviennent car ils se valorisent en satisfaisant ce que l on appelle le surmoi.

3
Si on ne s est pas penché au préalable sur les causes, l arrêt brutal risque de générer un mal-être voir une dépression que l on va compenser par un autre mécanisme de défense du même type, l alimentation je dirais excessive, qui bien sûr aura une incidence pondérale.

4
Pour avoir le plus de chances de réussite il est important de se faire accompagner pendant quelques séances, hypnose par exemple ou thérapie classique pour parvenir à une prise de conscience des processus psychiques.

Lien de la formation :
https://www.efpp-e-learning.com/formations-pxl-16.html

Page Facebook.
https://www.facebook.com/ecoleEFPP/