Coaching
La gestion émotionnelle : un pilier fondamental de la résilience
Vous avez certainement parfois expérimenté des émotions que vous n’avez pas su gérer, intenses et très douloureuses. Il est également probable que vous vous ...
Coaching
Je ne peux pas t’oublier : l’oubli dans le processus de séparation
Oublier, ne pas être capable d’oublier l’ex-partenaire ne signifie pas que vous êtes allongé sur le lit sans rien faire, jeté à la ...
Coaching
Que puis-je apprendre dans la victoire et la défaite ?
Parfois, le chemin qui vous a conduit au succès ou à l’échec est plus important que le résultat lui-même. Ce sont les défis et ...
Coaching
Les ondes cérébrales alpha réduisent la dépression : comment les stimuler ?
Les ondes cérébrales alpha sont dans la gamme de fréquences comprise entre 8 et 12 Hz. Ce sont le résultat de cette activité ...
Coaching
Conscience émotionnelle de soi : en quoi consiste-t-elle ?
La conscience émotionnelle de soi est la capacité qu’ont les personnes à se connecter et à comprendre leurs états émotionnels. Quelque chose de si ...
Coaching
Qu’est-ce que l’acceptation radicale et comment la pratiquer ?
Imaginez que vous vous préparez depuis des années à entrer dans l’entreprise de vos rêves. Un beau jour, vous sentez que le moment ...
Coaching
Comment être plus patient ?
Nous avons tous perdu patience parfois. Après tout, les êtres humains ont des limites à tout, même en attendant que quelque chose se ...
Coaching
Comment apprendre à méditer : 10 étapes simples et utiles
Comment apprendre à méditer ? Existe-t-il une technique simple et efficace pour ceux qui débutent dans cette pratique ? Jon Kabat-Zinn, professeur de ...
Coaching
Vous vous ennuyez et êtes fatigué au travail ? Vous souffrez peut-être du syndrome de burnout
« Savoir distinguer ce qui est important de ce qui est urgent. Voilà la vraie sagesse. » Catherine Rambert À la fin du ...
Coaching
Le stress fait grossir, les disputes aussi
Pendant les périodes de stress psychologique, certaines personnes perdent l’appétit. En revanche, d’autres connaissent des prises de poids importantes et incontrôlables. Rester dans ...